Μέσα από τις συνεδρίες Συμβουλευτικής μπορούμε να διαχειριστούμε:
- μεταβατικές και στρεσογόνες καταστάσεις ζωής (πένθος, ασθένειες, τραυματικά γεγονότα, γονεϊκός ρόλος, διαζύγιο κ.λπ)
- διαχείριση συναισθημάτων (άγχος, θλίψη, φόβος, θυμός)
- προβλήματα διάθεσης
- προβλήματα διατροφής
- ζητήματα στις διαπροσωπικές - κοινωνικές σχέσεις
- προσαρμογή σε δύσκολες καταστάσεις της ζωής
- εργασιακά ζητήματα και εργασιακό στρες
- διαχείριση χρόνου και αναβλητικότητας
- ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτογνωσίας
Ατομικά - Ομαδικά
Βασική παράμετρος για την επιτυχή αντιμετώπιση του Στρες είναι να εντοπιστούν, να αναλυθούν και να κατανοηθούν οι αιτίες που το προκαλούν. Επιπλέον, μέσα από την εκμάθηση λειτουργικών τρόπων Διαχείρισης του Στρες και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής επιτυγχάνεται μείωση του Στρες και των συμπτωμάτων του.
Τα προγράμματα Διαχείρισης του Στρες απευθύνονται σε άτομα που βιώνουν στρες, το οποίο μπορεί προέρχεται από διάφορες πηγές. Κατά τη διάρκεια των συναντήσεων μας εκπαιδεύονται μέσα από τη συζήτηση, τις βιωματικές ασκήσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές, να διαχειριστούν το στρες.
Τα προγράμματα αυτά παρέχονται είτε σε ατομικό είτε και σε ομαδικό επίπεδο.