Σας καλωσορίζω στον διαδικτυακό μου τόπο μέσα από τον πίνακα του Ολλανδού ζωγράφου Vincent van Gogh με τίτλο «Ίριδες», τον οποίο φιλοτέχνησε το 1889. Ο van Gogh χαρακτήριζε τον πίνακα αυτόν ως την ασπίδα του ενάντια στην ασθένεια του, διότι ένιωθε πως το να συνεχίζει να ζωγραφίζει τον βοηθούσε στην ψυχική του υγεία.
Ευελπιστώ ο χώρος μου να αποτελέσει ένα καταφύγιο ενάντια στο στρες, τις ψυχικές δυσκολίες και τις καθημερινές προκλήσεις της ζωής.
Λίγα λόγια για εμένα
Ονομάζομαι Αναστασία Κόκκα και διατηρώ ιδιωτικό γραφείο στο Λαύριο Αττικής, όπου πραγματοποιώ συνεδρίες Συμβουλευτικής Υποστήριξης και Διαχείρισης του Στρες, είτε δια ζώσης είτε εξ αποστάσεως.
Είμαι Κοινωνιολόγος, απόφοιτη του Πανεπιστημίου Κρήτης και Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας από το Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής. Διαθέτω Μεταπτυχιακή Ειδίκευση στον Έλεγχο του Στρες και στην Προαγωγή Υγείας από την Ιατρική σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Επιπλέον, απέκτησα Παιδαγωγική επάρκεια από το Πανεπιστήμιο Κρήτης και δεύτερο πτυχίο στην Κοινωνική Πολιτική από το Πάντειο Πανεπιστήμιο.
Κατά τη διάρκεια των σπουδών μου, τόσο η πτυχιακή όσο και η διπλωματική εργασία μου είχαν ως αντικείμενο την Ενδοοικογενειακή Βία.
Στο πλαίσιο της δια βίου μάθησης έχω παρακολουθήσει σεμινάρια σχετικά με την ψυχική υγεία, όπως «Θετική Ψυχολογία», «Ψυχογενής Ανορεξία» και άλλα, ενώ την τρέχουσα περίοδο παρακολουθώ επιμορφωτικό πρόγραμμα στη Σχολική Ψυχολογία.
Σε εργασιακό επίπεδο αλλά και σε επίπεδο εθελοντικής και πρακτικής άσκησης, έχω συνεργαστεί με φορείς όπως είναι η Κοινωνική Υπηρεσία του Δήμου Λαυρεωτικής, το Ψυχοπαιδαγωγικό Κέντρο «ΠΝΟΗ Υμηττού», το ΚΕΘΕΑ, το εκπαιδευτικό σεμινάριο της Ιατρικής ΕΚΠΑ με τίτλο «Πυθαγόρειος Αυτογνωσία για διαχείριση του στρες, βελτίωση μνήμης και ευεξία», και ο ΑΚΤΙΟΣ (Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων).
Μέσα από τις συνεδρίες μπορούμε να διαχειριστούμε μεταβατικές και στρεσογόνες καταστάσεις ζωής (πένθος, χωρισμός-διαζύγιο, γονεϊκός ρόλος, ασθένεια, τραυματικά γεγονότα κ.α.), διαχείριση συναισθημάτων (θλίψη, άγχος, φόβος, θυμός), προβλήματα διάθεσης, προβλήματα διατροφής, διαχείριση χρόνου και αναβλητικότητας, εργασιακά ζητήματα και εργασιακό στρες, ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτογνωσίας.
Είμαι μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής.
Αναστασία Κόκκα
B.Sc., M.Sc.
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Κοινωνιολόγος
Μεταπτυχιακή Ειδίκευση στον Έλεγχο του Στρες & στην Προαγωγή Υγείας της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ